Vi inviterer til forskjellige kurs i høst. Kanskje noen av de er aktuelle for deg eller noen du kjenner?
«Bra mat for bedre helse» er et inspirasjonskurs for å få til varig endring av matvaner og matvarevalg. Det er basert på helsedirektoratets anbefalinger for ernæring. Kurset gir deg en introduksjon i endring av levevaner og forslag til hvordan du kan begynne prosessen med å endre kostvaner. Kurset foregår i Friskliv og mestrings sine lokaler på disse tirsdagene: 5.sept., 12.sept., 26.sept., 17.okt. og 14.nov. kl 14:00-16:00. Kurset koster 500 kr.
Påmelding til frisklivsveileder, 950 76 606. Påmeldingsfrist 29.august.
Pårørendekurs er for deg som ønsker mer informasjon om hvordan du kan leve best mulig som pårørende. Kurset er for ektefelle, partner, forelder, søsken eller nær venn (over 18 år) til en som er alvorlig, kronisk syk. Kursdatoer er 13.sept, 20. sept og 27.sept. kl 14:30-17:00. Kurssted er Vestsiden helse- og aktivitetssenter. Kurset er gratis. Påmelding til Eva Markset Lia, 957 57 417 innen 11.sept.
Vi samarbeider med Marianne T. Hansen i forhold til å kunne tilby mediyogakurs.
MediYoga er en rolig form for yoga med enkle øvelser med fokus på pust og avspenning. Timen passer for alle og kan gjøres på en matte på gulvet eller sittende på en stol. Fortløpende kurs på 8 uker.
Kostnad: 960 kr. Drop in: 150 kr. Frisklivsdeltagere får en gratis prøvetime.
Tidspunkt: Torsdager 10.30-12.00. Sted: Herøyahuset.
Informasjon og påmelding til Marianne T. Hansen (tlf 95148777)