Hvem kan ha nytte av en frisklivsresept?
Personer over 18 år som ønsker støtte til å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold og/eller tobakk. Du får hjelp til å komme i gang med endringer på veien mot egenaktivitet.
Ta kontakt med oss for en uforpliktende samtale om friskliv og/eller andre aktiviteter i ditt lokalmiljø.
Hvordan ta kontakt?
Lege, annet helsepersonell eller NAV kan henvise deltakere til frisklivstilbudet gjennom frisklivsresepten, men man kan også kontakte oss på eget initiativ.
Hva forventes av deg som deltaker?
For å benytte seg av tilbudet må du kunne gå i eget tempo i minst 20 minutter uten hjelpemidler. Være eller kunne bli motivert til å endre vaner i forhold til fysisk aktivitet, kosthold og tobakk. Fungere i gruppebaserte tilbud.
Varighet og kostnad
En reseptperiode varer i tre måneder.
Ved behov er det mulig å delta i tre perioder. Egenandel for hver periode er 300 kr.
RESEPTPERIODEN
Frisklivssamtale
En individuell samtale som gjennomføres ved oppstart og etter endt reseptperiode. Samtalen tar utgangspunkt i dine ressurser og motivasjon for endring.
Gruppebaserte tilbud
- Gruppetrening: Foregår i all hovedsak ute i naturen. Vi tilbyr også en treningstime i basseng hele året, samt en trening inne i Porsgrunnshallen på vinterstid. Treningsøktene tilrettelegges slik at alle får utbytte.
- Månedens aktivitet: Vi prøver ut ulike aktiviteter sammen som gruppe.
- Temaundervisning: Ulike aktuelle temaer innenfor levevaneområdene.