Hva bør jeg spise?
For mange er det vanskelig å vite hva som er lurt å spise og enda vanskeligere å få det til. Nedenfor kan du få generell informasjon om kosthold på de ulike linkene. På Friskliv, læring og mestring kan du få hjelp til å gjøre endringer med kostholdet.
Hvilke kostholdsråd gjelder?
Her er kostholdsråd med blant annet spesifisering for ulike aldersgrupper.
Hva inneholder maten?
Sjekk innholdet i maten du spiser
Hva bør jeg velge i butikken?
Se etter nøkkelhullsmerket, det gjør valget enklere.
Matinspirasjon trengs! På matprat.no og andre nettsider (f.eks. ulike dagligvarebutikker), kan du finne inspirasjon til mat i hverdagen.